Corazón de Fábrica (el documental) (lista de reproducción)

¡La piel de gallina! Un gran ejemplo de superación, de tornar la vida a su favor, de lucha.  Es muy recomendable verlo, aunque sea sólo la primera parte que es introductoria.  Es un placer que me hayan encargado ver varios Trailers de docufilms para dar mi opinión.  En este, un grupo de trabajadores se hace con la fábrica cuando esta decide hechar el cierre... De forma autogestionada han crecido y luchado contra viento y marea para enfrentare a la vida y ser dueños de su futuro. ¡Vedlo!  A mi se me han saltado las lágrimas sin cesar, de como lo cuentan,

Tranquiliza tu mente, medita. Una oferta gratuita e interesante para que comienzes:

Meditar no es dar vueltas a lo mismo, encontrar una solución de forma activa.  Meditar es sentarse en silencio o con sonidos adecuados y tratar de no pensar en nada, de concentrarse en el presente, en cada segundo que vives, para luego intentar mantener tu cabeza en blanco.  Parar tu mente para liberarla, llenarla de tanquilidad, o como se suele decir, paz interior.  ¿Has probado alguna vez a mantener la mente en blanco?  Si lo has intentado, ¿lo has conseguido?  Aunque creas que está reservado para personas que practican esta y otras disciplinas de crecimiento personal de forma muy intensa, los beneficios pueden llegarte aunque solo lo hagas para mantener la mente en blanco. Paras tus pensamientos y consigues la tranquilidad.  La sólo práctica de cinco minutos diarios, aunque sientas que no consigues mantener la mente en blanco, te llena de tranquilidad desde el primer día.

Estos días hay una oportunidad de hacer una meditación con mantras (sonidos) totalmente gratuita y desde tu casa en el momento que tu quieras, ayer comenzó.  Te mandan un email con el enlace a un audio que tu escuchas y prácticas en un ratito muy corto.  Es muy recomendable, os dej

http://www.mentorschannel.com/DevaPremal/21DiasdeViajedeMeditacionMantra/LandingPage/

A veces ocurre...

A veces ocurre... sientes que no eres dueño de tu Ser.  Que se te escapa entra las llemas de los dedos mientras tu te resistes a ello.  Te parece que ha querido irse tu Ser, y que se va, que te deja sólo y despojado de tí mismo.  No entiendes, no te entiendes.  Es como si una fuerza que rechazas, que no reconoces tuya tomase el control.  Pero esa fuerza está en tí, sigue dentro de tí, eres de algún modo tú.  Entonces de repente te das cuenta de lo que ocurre... se te ocurre improvisar una respuesta rápida, en ese minisegundo de lucidez que te ha llegado.  No temas, puede ser equivocada, pero es el momento, aprovechálo.  Nada es irremediable si tu no deseas que lo sea.

Es probable que el sabor que quede en tus labios sea agridulce, así al menos me ocurre a mí, que haber sabido reaccionar te llene de esperanza hacía tí mismo, pero que se entremezcle con el abatimiento por haberte visto en tal escenario, por haberlo creado.  Tu decides; coge lo importante, aplaude tu éxito, haberte reconocido en la humildad del ser humano, reconociendo y tratando de rectificar, en la honestidad contigo mismo.  O coge lo desagradable, haber creado una situación que no corresponde a tu forma de ser.  Yo, aunque no pueda dejar de sentirme abatido, espero ser capaz de valorar lo importante.  He fallado, si, pero queda el haber intentado actuar con humildad hacía mi como ser humano, ante tal fallo.

Puede que te encuentres a gente tan maravillosa como la que yo tengo, que te den la oportunidad de parar y replantar la situación.  Hay ahí fuera gente maravillosa, irrepetible, cuyo amor al prójimo acaricia cualquier emoción fallida.

Hoy me siento abatido por ello, y por un momento casi idiota, así que es un buen momento -como cualquier otro- para escribir esto:

Y a tí ¿qué música te gusta?

Para mí siempre es complicado responder a la típica pregunta: "Iván, ¿que música te gusta?".  A esta pregunta tan aparentemente inocente le sigue un "casi todo", lo cual puede ser interpretado como pocas ganas de hablar.  Pero la realidad es que es difícil responder.  ¿Rock mas duro?,  ¿blues?, ¿fado?, ¿folk?, ¿música celta?, ¿Bálcanica tal vez?, ¿Opera?, ¿Clásica?, ¿Alguna otra?.  En verdad todas.  Como toda persona que aspira algún día a poder crear obras que gusten y me permitan expresarme -no necesariamente en ese orden- soy consciente de que toda música tiene algo que aportarme.  Hoy nuevamente escuché a mi profesor de piano, tras oir tres de mis piezas de guitarra clásica, decir algo que llevo tiempo oyendo de mis maestros y es que mis creaciones tienen algo raro.  Aparentemente eso es algo bueno que me ayudará en su momento a distinguirme pero origina un problema.  Y es que tu cabeza piensa en compases extraños, melodías extrañas y hace falta un nivel mas elevado al que tengo para poder estudiarlas y trabajar en ellas.  "Luces y Sombras", "Recuerdos de Edimburgo", "Sueños", "Danza", "Smooking in the grass", "Something like you", mi actual composición a Piano, etc etc...  son todas obras que me cuesta estudiar pero que me ayudan a expresarme.  Es un placer que mi cerebro piense de esa forma tan extraña aunque luego pasen semanas de duro trabajo hasta que por fin entiendo que había en mi cabeza y puedo empezar a dibujar en una partitura las notas y ritmos.

Y es que mi formación músical ha tenido la gran suerte de contar con gente grande, muchos desonocidos, otros no tanto, gente como Manuel Galán Madorell, Francisco Hernandez Aguilera, Carlos, Sani Santrac, Javier Rubio, Dani León, Alberto Rionda, y ahora Angel Alvarez. Unos abriendo mi colección músical, otros con enseñanzas incalculables, y todos con un gusto por la música y ganas de compartir. Son tesoros en mi camino que me han abierto musicalmente. Algún día llegaré a ser un músico y os lo dedicaré desde lo mas profundo de mi corazón.

Así que sí, me gusta toda la música, y sí recomiendo a todos que abran su abánico músical.

Ayer asistí, una vez mas en muy buena compañia a un taller de meditación guiada, entre las visualizaciones habian animales y las chicas encargas utilizaban este libro para interpretar el significado de ellos. Parece ser muy recomendable. Aquí lo dejo...

Ante todo mucha calma:

Ante todo mucha calma...  No hay motivo para estresarse o enfadarse porque todo ocurre por algo.  Puede que te surja la tentación de enfadarte, de encararte a personas o hechos antes de "`procesarlo" pero ante todo mucha mucha calma.  Todo ocurre por algo.

Piensa que cada cosa que ocurre supone un reto, una aventura, una enseñanza o -en el mejor de los casos- una prueba para medirte como andas, para ver que hay que tocar en ese proceso particular que todos tenemos.  Así que tranquilidad, y ante todo mucha calma.

Respira, aplaza el encaramiento, vuelve a respirar, no digas que no ocurre nada o luego tendrás que justificarte, dí sólo que prefieres hacerlo de esta manera y deja que se asiente todo en tu cabecita.  Mas tarde verás que no hay motivo para nada mas que para anotar en tu bloc de notas lo que has aprendido, lo que tienes que aprender, o lo que has conseguido manejar.

Así, que hazme caso... ante todo, mucha calma.

10 No-Mandamientos

Desde hace un tienpo trato de evitar el lenguaje negativo.  Primero lo hacía por razones meramente psicológicas, luego aprendí el poder que esta forma de comunicarse, incluso con uno mismo, tenía en nuestro cerebro y nuestros logros diarios.  Mas tarde aprendí que por razones menos terrenales estabamos aprovechando el potencial del universo para obtener una vida mas estable y ordenada, para conseguir nuestros deseos y anhelos.  Pero a veces es recomendable utilizarlo en imperativo, pocas, casi ninguna si me apuráis.  Hoy he leído una lista de los diez "no-mandamientos" que me parece mas que interesante compartir, así que haré una excepción y utilizaré, por una vez, el lenguaje negativo, o mejor dicho reproduciré una lista que se encuentra formulada en dicho lenguaje:

1. No obedezcas órdenes excepto las que vienen desde adentro

2. El único Dios es la vida misma.

3. La Verdad está adentro, no la busques en ningún otro lado

4. El Amor es la plegaria

5. El Vacío es la puerta a la verdad, es el medio, el fin y su mismo objetivo.

6. La Vida es aquí y ahora

7. Vive totalmente despierto

8. No nades, flota.

9. Muere a cada momento para que estés renovado a cada momento

10.Para de buscar. Aquello que és, és: Para y Observa

Los considero útiles de seguir, pero si me lo permitís volveré a partir de ahora a cuidar el lenguaje positivo.

(Fuente: http://www.kuartadimension.com/filosofias/osho/10-no-mandamientos-de-osho/)

Algunas ideas para empezar el nuevo año lunar, y el año nuevo chino con la llegada de la primavera según su calendario:

El próximo domingo día 10 comienza el nuevo año, el 4711 según el calendario lunisolar chino. Que trae el incio de la primavera (Lichun: Comienzo de la primavera) según su calendario. además el inicio del nuevo año lunar.  Comienzan ya a salir algunos brotes de vegetación y flora y nos inunda la energía de la vegetación y la naturaleza, la energía renovadora de la naturaleza.  Generalmente a la primavera se la suele asociar con propensión a la depresión y a la astenia primaveral.  Dos estados, uno emocional y otro físico, bastante incómodos para quienes lo padecen y que a quienes no les puede tocar un poquito en eso de la irritabilidad o cambios de humor.  Pero si cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente, y gestionamos la energía podemos vivir esta época como lo que es, el inicio de la vida, el llegar de nuevos aires y la fuerza que aporta.

Limpia tu casa:

Haz una limpieza enérgetica a tu casa. Además, es el momento de ordenar esos papeles que tienes amontonados, de terminar de ordenar ese cuarto que tanto te estresa, y de limpiar y ordenar.  Si la mantienes limpia, haz una limpieza simbólica, además de la limpieza energética que de vez en cuando es sano realizar.  Mientras lo haces, visualiza que estas quitando un peso de tu vida y que se abre un espacio a la energía renovadora de la primavera.

 

Evita el alcohol:

Si bien evitar otras drogas es mas fácil, según cuales sean nuestras creencias, el alcohol nos cuesta mas evitarlo pues es una droga social.  No sólo debes saber que el alcohol es un depresor del sistema nervioso central y que por ello nos pone en situación de mayor vulnerabilidad ante las inestabilidades emocionales, que ayuda a la depresión y a la astenia primaveral a hacer su desagradable trabajo.  También has de saber que el alcohol afecta a un importante chakra, el cardiáco, afectando a a los chakras inferiores que gobiernan la autoestima, la seguridad y la sexualidad.  Seguro estamos de acuerdo que si nunca es bueno esto, menos aún en Lichun, ¿verdad?.  Pero además el alcohol termina por afectar a los chakras garganta y tercer ojo.  Así que mejor lo evitamos siempre, pero en esta época de una forma mucho mas clara.

 

Vitaliza tu cuerpo, haz deporte, disfruta del aire libre:

Pasea, corre, haz bicicleta, disfruta del aire que sopla y de aquello que nos regala.  Hazlo en plena naturaleza, o si no puedes, al menos al aire libre.  Disfruta de la alegría.  Acude a alguna parrilla de Reiki, o si sabes dártelo, no dejes de aplicartelo.  Acude a cualquier otra terapia que te vitalice y limpie por dentro, y no te olvides de la importancia de la meditación.

Limpia tu cuerpo:

Si cuidas tu hígado y lo limpias de las impurezas y grasas que durante el otoño y el invierno se comen, te sentirás mejor.  Tomate infusiones de Voldo o Alcahofa, también puedes adquirir esos productos en pastillas u otros formatos pero la infusión es efectiva para esta limpieza y mucho mas barata, además que ya que seguimos en el invierno según el calendario occidental, una bebida caliente nos ayudará a sentirnos tonificados.

Come sano. Celebra la energía de la naturaleza y la vegetación:

Si durante todo el año es importante comer frutas y verduras, en primavera te sentirás en mayor sintonía ya que es la época en la que mas se mueve la energía de la naturaleza y de la vegetación y el cuerpo la empieza a pedir.  Disfruta de sus sabores frescos, suaves y de lo que a tu cuerpo aportan.

Agua caliente con limón en ayunas:

Un vasito de agua caliente en ayunas que puedes combinar con zumo de limón también ayudará a hacer esa limpieza diaria a tu organismo.  El sabor puede no agradarte mucho, y puede tentarte hecharle un poquito de azucar.  Procura evitar esa tentación, si lo bebes te puede desagradar unos minutos, y la limpieza te durará mucho mas.

Son consejos fáciles y huyendo de la información mas profunda a estos niveles, puesto que para esos propósitos existen personas con mayor conocimiento a los que acudir en búsqueda de la explicación.  Si buscas información al respecto encontrarás consejos a un nivel menos terrenal, si los encuentras, ¡compártelo!  Si hacemos lo que aquí se propone, estaremos en mejores condicines de disfrutar esta época tan fascinante que el domingo comienza.

¡Feliz Lichun y feliz año lunar!

 

(Nota sobre la imagen:  La llegada del año lunar coincide con la primera luna nueva entre el solsticio de invierno (Dōng zhì, entre el 21 y el 23 de diciembre) y el equinocio de primavera (Chūn fēn, entre el 20 y el 21 de marzo).  La imagén en cambio pertenece a una luna llena.  La he utilizado para representar gráficamente que hablamos también de la energía de la luna pero en realidad hablamos de la luna nueva, que no se ve luna en el cielo, y no de luna llena, que se ve la luna entera)

"Palabras para Julia" Un poema que siempre me gusto.

Plabras para Julia:

Un poema que una a dos mujeres, madre e hija del poeta.  La muerte en 1938 de Julia Gay durante un bombardeo del bando nacional, sacudió a la familia del poeta Jose Agustión Goytisolo Gay.  Este poeta, afectado por ello puso a su hija el nombre de su madre, y le dedicó el peoma "Palabras para Julia" en el que une a su madre e hija.  A mi lo que dice el poema me gusta muchísimo y tambien la vision que de el hacen Paco Ibañez, y Los Suaves.  La versión de Rosa León no la he escuchado aún.  Quería compartir esta belleza:

 

PALABRAS PARA JULIA

Tú no puedes volver atrás
porque la vida ya te empuja
como un aullido interminable.

He sentirás acorralada
te sentirás perdida o sola
tal vez querrás no haber nacido.

Yo sé muy bien que te dirán
que la vida no tiene objeto
que es un asunto desgraciado.

Entonces siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti como ahora pienso.

La vida es bella, ya verás
como a pesar de los pesares
tendrás amigos, tendrás amor.

Un hombre solo, una mujer
así tomados, de uno en uno
son como polvo, no son nada.

Pero yo cuando te hablo a ti
cuando te escribo estas palabras
pienso también en otra gente.

Tu destino está en los demás
tu futuro es tu propia vida
tu dignidad es la de todos.

Otros esperan que resistas
que les ayude tu alegría
tu canción entre sus canciones.

Entonces siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti
como ahora pienso.

Nunca te entregues ni te apartes
junto al camino, nunca digas
no puedo más y aquí me quedo.

La vida es bella, tú verás
como a pesar de los pesares
tendrás amor, tendrás amigos.

Por lo demás no hay elección
y este mundo tal como es
será todo tu patrimonio.

Perdóname no sé decirte
nada más pero tú comprende
que yo aún estoy en el camino.

Y siempre siempre acuérdate
de lo que un día yo escribí
pensando en ti como ahora pienso.

Parar a coger fuerzas

Cuando de repente eres un extraño para ti mismo.  Cuando hace tiempo que no te paras a pensar.  Cuando sobre ti planea la eterna duda y no aciertas a comprenderla.  Cuando el hielo que has roto reclama volver a cizatrizar.  Tus estrellas vienen y van sin ritmo ni compás.  Mientras el cuerpo te siga dando la oportunidad.  Párate, piensa, reflexiona, pero sólo un poquito.  Alejate de lo que suele rodearte, sólo por un ratito.  No huyas ni te escondas, sólo buscate a tí y tu sitio.

Cuando descubres que nadas en automatismos que no te acaban de convencer.  Si al llegar a casa descubres que "ese no eras tú".  No hay razón para asustarse.  Tus valores siguen ahí, tan sólo necesitar romper la inercia para volver a ser tu el timonel de tu barco.

¿un descanso?

Si puedes

¡Hay que intentarlo!